¡Hola amigos de La Caja de Viajes! ¡Bienvenidos a un nuevo blog!
En los últimos años, el turismo wellness ha ganado un gran posicionamiento debido a la crisis sanitaria global y las circunstancias personales que enfrentan las personas, lo que las ha vuelto más conscientes del cuidado de su cuerpo y mente. Diferentes organismos especializados en turismo a nivel mundial han señalado que la pandemia ha cambiado los intereses de los viajeros. En este blog mencionaremos diferentes actividades que se han vuelto tendencia en estos últimos años despues de la pandemia para mejorar el nivel de vida de las personas.
¡Empecemos!
El posicionamiento que ha adoptado el turismo wellness en los últimos años es innegable, quizá esto se deba a la actual crisis sanitaria y a las coyunturas personales por las que atraviesa el ser humano, que lo hacen cada vez más consciente del cuidado de su cuerpo y su mente. Así lo indican diferentes organismos especializados en turismo a nivel mundial con el argumento de que la pandemia cambió los intereses de los viajeros, la Organización Mundial del Turismo define a este segmento como una actividad turística que aspira a mejorar y equilibrar los ámbitos principales de la vida humana, entre ellos el físico, el mental, el emocional, el intelectual y el espiritual; en este sentido, Colombia se convierte en el destino ideal para este tipo de experiencias, pues durante los últimos años ha fortalecido su oferta, la cual, además, se ha preparado ante las nuevas tendencias resultado de la pandemia.
La pandemia trajo una mayor preocupación por la salud mental. Se puede decir que cuatro de cada diez personas indicaron un incremento de la ansiedad o estrés durante la pandemia, por lo que los viajes podrían ser una forma de reducir este impacto negativo, dando también una oportunidad a los productos de relajación y bienestar. A continuación les presentamos algunas actividades que se aplican en el turismo wellness.
La Silvoterapia
También conocida como "baño de bosque" o "Shinrin-yoku", es una práctica que busca mejorar la salud física y mental al estar en contacto con la naturaleza. Surgió en Japón en la década de 1980 y se ha convertido en una tendencia wellness popular. Esta terapia consiste en sumergirse en la naturaleza y permitir que el cuerpo se regenere, reduciendo el estrés y previniendo dolencias futuras. Al respirar aire fresco en el bosque, se mejora la actividad cerebral y se disfruta de los beneficios de los compuestos orgánicos emitidos por los árboles, que purifican el ambiente y tienen propiedades curativas. Además, el movimiento de los árboles crea iones negativos que disminuyen el cortisol, la hormona del estrés. La silvoterapia ofrece múltiples beneficios para la salud, incluyendo la reducción de la presión sanguínea, el combate al déficit de atención y la mejora de la calidad del sueño. Experimentar esta práctica puede ser una experiencia auténtica y placentera, por lo que se recomienda planificar una escapada corta a un destino natural para disfrutar de los entornos maravillosos y recibir los beneficios para la salud y la mente que brinda la Silvoterapia.
Yoga con perros
También conocido como "doga", es una práctica que extiende los beneficios del yoga al mundo canino, fortaleciendo su cuerpo y mente. Esta disciplina ayuda a mejorar la flexibilidad en las articulaciones de los perros y durante las sesiones de yoga, se realizan poses adaptadas a todos los tamaños de perros, permitiendo que ambos disfruten de un momento de meditación y conexión, con ello se va creando un vínculo especial entre las mascotas y sus dueños. El doga es una forma única de combinar el bienestar físico y emocional tanto para los perros como para los dueños, lo que se convierte en una experiencia enriquecedora para practicar juntos. Algunas de las posiciones de la práctica del doga son las siguientes:
Chaturanga: El perro tiene que estar sobre el estómago del dueño, mientras él le acaricia la espalda.
Silla: En esta pose el perro tiene que sentarse sobre sus patas traseras y levantar las patas delanteras al aire.
Savasana: El perro debe estar echado de espalda, mientras se acaricia el vientre.
Corazón-Perro Mudra: En esta posición se debe poner una mano en el corazón y una mano en el corazón del perro, cerrar los ojos y respirar profundamente.
Conexión y apoyo: El perro tiene que estar recostado en su estómago con las patas delanteras extendidas. El dueño debe arrodillarse detrás de él y colocar su cabeza en su espalda, mientras estiras tus brazos junto con sus patas hacia delante.
Risoterapia
Es una herramienta importante en el mejoramiento de la salud mental y emocional, utilizada en diferentes culturas a lo largo de la historia. Esta estrategia psicoterapéutica busca lograr resultados positivos a través de la risa, fomentando el contacto genuino entre personas en sesiones grupales. La risa activa múltiples músculos y tiene beneficios tanto emocionales como fisiológicos, liberando endorfinas y hormonas del placer, reduciendo la ansiedad y el estrés, mejorando la oxigenación y la circulación sanguínea, fortaleciendo el sistema inmunológico y promoviendo la relajación. Incluir la Risoterapia en la rutina diaria puede mejorar la salud y prevenir enfermedades. Se debería aprovechar las sesiones de Risoterapia en un entorno turístico que permite disfrutar de una experiencia única que combina aprendizaje, diversión y socialización, enriqueciendo la estadía y ofreciendo nuevas actividades para prolongar el tiempo en la zona.
Curso de cocina
Las clases de cocina se han convertido en una tendencia turística en auge. Diversos referentes turísticos han incorporado esta opción en sus propuestas, buscando brindar una experiencia que atraiga a los visitantes y los invite a prolongar su estadía. Durante estas sesiones culinarias, se enseñan diversos aspectos, como los diferentes puntos de cocción de la carne, los beneficios de utilizar leña, el manejo de un horno de barro y las variedades de sabor en los panes. Todo esto se suma al paso a paso de cada receta, lo cual resulta especialmente atractivo para los turistas extranjeros. Estas experiencias suelen ser programas completos que incluyen paseos, visitas guiadas y la oportunidad de presenciar la preparación del menú en la cocina del restaurante. Por ejemplo, en Andeluna, el chef Santiago Orozco lidera las clases en las que los participantes aprenden a elaborar diferentes platos de acuerdo con las preferencias de cada grupo. El turismo wellness lúdico se destaca en esta propuesta, ofreciendo una experiencia enriquecedora que combina aprendizaje culinario con diversión y entretenimiento.
Circuitos Spa
La tendencia turística en circuitos de spa se centra en brindar experiencias de relajación y curación del cuerpo a través de una variedad de tratamientos y actividades en aguas termales. Los principales atractivos de estos circuitos incluyen masajes, jacuzzis, spas; y la utilización de elementos del medio marino en terapias como la talasoterapia, que se basa en el uso de agua de mar. El turismo de spa se enfoca en proporcionar bienestar y mejorar la salud tanto física como mental de los visitantes, utilizando tratamientos tanto secos, como húmedos, como los tratamientos de balneoterapia. Cada país puede tener segmentos de demanda específicos en cuanto a las preferencias y enfoques dentro del turismo de bienestar. En estos circuitos, los turistas pueden disfrutar de una amplia gama de servicios diseñados para promover la relajación, revitalización y equilibrio. Además de los tratamientos, los circuitos de spa a menudo incluyen actividades como yoga, meditación y ejercicios de bienestar, lo que permite a los visitantes encontrar un equilibrio completo entre cuerpo y mente. Estos circuitos de spa se han vuelto cada vez más populares, ya que ofrecen una escapada ideal para aquellos que buscan desconectar del estrés diario y dedicar tiempo para cuidar su bienestar. Además, los entornos tranquilos y naturales donde se suelen ubicar estos spas contribuyen a crear una atmósfera relajante y rejuvenecedora para los visitantes.
Y ustedes, ¿están preparados para embarcarse en este nuevo modo de viajar? Déjenos saber su respuesta en los comentarios.
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¡Hasta el próximo blog!
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